2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，进一步提升糖尿病患者的生活质量。
11月14日上午，京煤总医院内分泌科在医院门诊大厅开展大型义诊活动，王菲主任带领专家团队为群众科普了糖尿病的早期筛查、预防及治疗等相关知识。
义诊现场，专家们耐心解答了患者的疑问，深入浅出地讲解了糖尿病的日常护理、饮食调理、运动建议以及如何自我监测血糖。为患者提供了个性化健康指导，帮助其更有效地管理糖尿病，提高生活质量。
护理团队为到场患者提供了健康教育和免费血糖检测服务，演示了如何正确使用血糖仪和胰岛素笔等，健康咨询84人次，血糖监测100余人次，发放健康宣传手册100余本。
内分泌科专业团队举办的义诊活动，使糖尿病患者深切感受到了关怀与温暖，赢得了一致赞誉！
义诊活动不仅提升了京西地区居民对糖尿病的认识，增强了健康意识，还体现了京煤总医院对疾病预防工作的重视。通过提供高质量的医疗服务，助力糖尿病患者提升幸福感。
糖尿病健康科普
什么是糖尿病
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
糖尿病有什么危害
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
哪些人容易患糖尿病
（一）高风险人群
1.年龄≥40岁
2.超重与肥胖
3.有糖尿病家族史
4.缺乏体力活动
5.高血压
6.血脂异常
7.动脉粥样硬化性心血管疾病 (ASCVD)
8.有巨大儿分娩史或妊娠糖尿病史者
（二）糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L
7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖<11.1mmol/L
如何预防糖尿病
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒，平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
自我健康管理怎么做
（一）健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
（二）配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
（三）主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压，血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
（四）平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
（五）寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
文：王菲、杜宁宁
